BEBERAPA MANFAAT DALAM IKAN LELE

BEBERAPA MANFAAT DALAM IKAN LELE

SABUNG AYAM

1. Menyehatkan jantung dan otak

Kandungan dalam ikan lele mengandung omega-3 dan omega-6 yang biasa terkandung dalam ikan-ikan mahal seperti ikan kod dan ikan salmon. Kandungan omega tersenut dapat membantu aktivitas kesehatan jantung dan otak.Dalam seporsi ikan lele mengandung 220 mg omega-3 dan omega-6 mengandung 875 mg.

POKER88

2. Mengandung protein dengan kualitas yang baik

Didalam seporsi ikan lele mengandung 15,6 gram protein yang sangat bermanfaat dalam pembentukan jaringan otot dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

POKER JEMPOL

3. Mengandung vitamin B-12

Seporsi ikan lele mengandung B-12 yaitu sekitar 40% kebutuhan dalam tubuh. Vitamin ini berguna dalam membantu menguraikan makanan menjadi energi bagi tubuh,sehingga dengan mengkonsumsi makanan ini dapat menjadikan tubuh lebih kuat.

JUDI POKER

4. Mengandung DHA

Bagi seorang ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi ikan lele karena ikan ini mengandung DHA yang baik untuk pembentukan saraf bayi dan juga ikan ini memiliki kandungan mercury yang sangat rendah sehingga aman untuk dikonsumsi.Itulah beberapa manfaat dari ikan lele jika dibudidayakan dengan baik.


http://www.pokermas88.com/?ref=HENDRA85
http://www.pokermas99.com/?ref=HENDRA858
http://www.pokerjempol.com/?ref=CEN290385